5 Recetas saludables Herbalife

Comer sano no es fácil, y más cuando vivimos en una sociedad dónde comer un donut sale más barato que una manzana.

Si a esto le sumas la información contradictoria que recibes a diario (unos dicen que esto es sano, otros que no, aquello que era comida nutritiva hoy es malísimo…) es lógico que no sepas que comer.

A pesar de todo, sí es cierto que realizando pequeños cambios en tu dieta semanal tienes bastantes garantías de comer sano y equilibrado sin grandes esfuerzos.

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Por eso, si quieres empezar a cuidarte y comer sano todos los días pero no sabes cómo, aquí tienes 5 recetas saludables Herbalife

¿Cómo hacer chocolate Herbalife?

Que necesitas:

1/3 de una taza de aceite de coco 6 cucharadas de la mezcla de batidos Herbalife (cualquier sabor que te guste, por ejemplo, chocolate)

Qué hacer:

Coloque la jarra de aceite de coco en un recipiente con agua caliente para que se derrita antes de medir. Mida el aceite de coco en un tazón y agregue en la mezcla batida. Mezclar a través con un batidor de mano. Cuchara en moldes y coloque por 10 minutos en el congelador. Una vez establecido, almacene el chocolate en un recipiente hermético y colóquelo en el congelador para que lo pueda disfrutar cuando lo necesite. ¡Fácil!

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Rebanada de Snack de proteínas

Que necesitas:

6 cucharadas de la Mezcla de Batidos Nutricionales Herbalife (Se pueden mezclar diferentes sabores).
1/4 a 1/2 taza de semillas de girasol
1 taza de salvado de avena natural (o avena)
1/4 de ralladura de limón (agregue más o menos para el gusto)
1/4 taza de miel
1/2 jugo de limón (recién exprimido)
1/4 taza de coco rallado
1/4 de agua (más si es necesario)

Qué hacer:

Mezclar y presionar en la bandeja de rebanada.
Siéntase libre de rociar también con coco, luego poner en el congelador.
Una vez fraguado, corte en trozos pequeños. También puedes hacer bolitas y coco, si así lo prefieres.

Consejos:

Manténgalo en el congelador en un recipiente hermético y listo para cuando necesitemos un bocadillo saludable.
Delicioso para niños y adultos. ¡Pruebe diferentes sabores de batidos y ajuste cantidades de ingredientes para adaptarse a su gusto!
El lote a continuación se realizó con una mezcla de galletas con crema y batido de chocolate y otra combinación de galletas y crema con batido de bayas.
Ambos son deliciosos!

¡Disfrute de un bocadillo saludable y rico en proteínas hoy para ayudar a mantener el hambre bajo control entre las comidas!

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Pudín De Chía Instantáneo Con Fruta

¡Me encanta el pudín de chía! ¡Esta versión es mi versión instantánea! ¡Es rápido y fácil de hacer y no tiene que esperar a que se establezca! ¡Sólo cómelo de inmediato! ¡Está completamente lleno de nutrición y sabores tan deliciosos también! Mmm….

Que necesitas:

200 ml de líquido. (por ejemplo, leche de soya liviana, leche descremada sin lactosa, leche de almendras, agua. Sea cual sea el líquido saludable que prefiera)
1 porción de la Mezcla de batidos nutricionales Herbalife (por ejemplo, sabor a baya)
1 porción de Polvo de Proteína Herbalife (opcional)
25g de semillas de chía (que es aproximadamente 30 ml de medida o 2x 15 ml de cucharas de hierbas).
1 porción de fruta

Qué hacer:

Mezcla el líquido, agita la mezcla y si tienes proteína en polvo y fibra activa con semillas de chía durante 2 a 3 minutos o hasta que quede espesa y cremosa.
Verás que el color de la mezcla es espeso, cremoso y de color más claro.
Si todavía está líquida, simplemente mezcla más.

Sirva en un tazón o vaso con alguna fruta fresca o congelada (por ejemplo, frambuesas, fresas, maracuyá, etc.). Me resulta útil usar una espátula para ayudar a raspar la mezcla de la coctelera.

Come con una cuchara y disfruta de inmediato !!

Consejos:

Siéntete libre de rematar con una pequeña pizca de muesli. Prueba con diferentes sabores de batidos y frutas.
Pruebe con un poco de yogur griego en lugar de fruta o haga media o mitad de fruta y yogur.

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Kiwifruit & Bok Choy Shake

¡Este batido verde es tan delicioso como una sabrosa comida en un vaso!

Que necesitas:

150 a 300 ml de líquido (use menos líquido si agrega hielo) (sea cual sea el líquido que prefiera, por ejemplo, leche de soja liviana leche descremada sin lactosa, leche de almendras, agua de coco o agua)
1 porción de Herbalife Nutritional Shake Mix   (vainilla o galletas y crema de sabor)
1 porción de proteína en polvo Herbalife
1/2 jugo de limón
1 manojo de Bok Choy
1 kiwi
Canela al gusto
1 batido de jengibre (o use un poco de jengibre fresco) 3 8 cubitos de hielo (opcional)

Qué hacer:

Mezcle el líquido, mezcle el batido y la proteína en polvo durante 2 minutos hasta que esté cremoso.
¡Agregue el resto de los ingredientes y mezcle en el ciclo de hielo durante 1 minuto y luego 2 minutos en la mezcla! ¡¡Servir!!

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Panqueques saludables

Panqueque de Banana o panqueques de manzana!
Que necesitas:

1/2 taza de harina integral de auto-elevación
1/2 taza de harina integral
4 cucharadas de batido nutricional Herbalife ¡Nos encantan con la mezcla de batidos Cookies & Cream!
1 a 2 bananas o 1 a 2 manzanas (cortadas)
2 huevos
1 y 1/4 tazas de leche descremada (o equivalente)
Canela al gusto (si te gusta)

Qué hacer:

Mezcle los ingredientes hasta que estén suaves y cocine en una sartén.
Espolvorear con canela y servir! Yum!

Consejos:

¡Agregue el Polvo de Proteína Herbalife, claras de huevo adicionales o más batidos para más nutrición y proteína! ¡Prueba con manzana o plátano! Ambos son deliciosos!

Los niños los aman y tú también lo harás!

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