Perder peso con las dietas yo-yo
Las razones que conducen a las dietas yo-yo son variadas, pero a menudo incluyen embarcarse en una dieta hipocalórica que es demasiado extrema. Al principio, la persona que realiza la dieta puede experimentar júbilo ante la pérdida de peso y orgullo de su rechazo a los alimentos. Con el tiempo, sin embargo, los límites impuestos por tales dietas extremas provocan efectos tales como la depresión o la fatiga que hacen muy difícil mantener la dieta. En última instancia, la persona se retrotrae a sus antiguos hábitos alimenticios, ahora con los efectos emocionales adicionales de haber fallado en bajar de peso mediante una dieta restrictiva. Tal estado emocional induce a muchas personas a comer más de lo que ingerían antes de comenzar la dieta, haciendo que se recupere rápidamente de peso
Si lo que estamos pensando es en hacer deporte para perder la grasa incomoda, en la zona de la espalda como puede ser los lumbares, estas en el paso primero de lograr tu objetivo. El segundo paso Debemos empezar a medir lo que comemos, pues la comida basura te obstaculizará en llegar a un buen … Leer más
Varios estudios, atestiguan que el ideal de belleza ha cambiado a lo largo de los años, sobre todo cuando se refieren a mujeres. Hoy en día tanto hombre como mujeres nos ejercitamos casi a diario, para conseguir cuerpos perfectos, pero a veces fracasamos en el intento. Ya sea por no tener tiempo o en la … Leer más
Llegado un momento de nuestras vidas, por alguna razón sentimos la necesidad de ponernos en forma o bien perder esos kilos de más que nos sobras y no sabemos como hacer para perder grasa 100% eficaz, ya que hoy en día nos encontramos con muchísimas dietas falsas que lo único que conseguimos es el efecto … Leer más
Receta saludable: Escarola con queso feta y pera Lavar la escarola y depositar en una ensaladera, con tacos de queso feta, nueces y pera en tacos. Aliñar con sal, aceite y vinagre. 250 g de escarola1 pera50 g de nueces troceadas50 g de queseo feta en tacos2 cucharadas de aceite de oliva virgenVinagreSal
Bajar peso cuando tenemos una cuantos kilitos de más es muy difícil y hay que aceptarlo, y más cuando no tenemos la motivación que necesitamos para conseguir nuestro objetivo. Cuantas veces nos ponemos a dieta y fracasamos? seguro que unas cuantas, dejando en nosotros una sensación de perdida de tiempo y engañados, no es verdad? … Leer más
Perder peso con deporte y dieta Hoy en Active Body en Santiago de Compostela, queremos explicaros como perder peso con deporte y dieta. Antes de nada, me gustaría asegurarme de que no hay ninguna confusión entre volumen y peso. Cuando comenzamos una actividad física o entrenamiento para perder peso, con gran asombro al poco tiempo, … Leer más
¿Qué es el Metabolismo? Para empezar hablaremos de ¿Qué es el metabolismo? y factores que dificultan el metabolismo. El metabolismo es un mecanismo extremadamente complicado que funciona en todas y cada una de los 100 billones de células del humano. El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que ocurren en una … Leer más
Comer sano no es fácil, y más cuando vivimos en una sociedad dónde comer un donut sale más barato que una manzana. Si a esto le sumas la información contradictoria que recibes a diario (unos dicen que esto es sano, otros que no, aquello que era comida nutritiva hoy es malísimo…) es lógico que no sepas que comer. A … Leer más
Carbohidratos, azúcar e índice glucémico En este Blog, hoy trataremos de los carbohidratos, azúcar e índice glucémico Empezamos: ¿Por qué engordamos? Ya desde hace años, la epidemia del sobrepeso ataca casi en todo lugar. Tenemos más niños con sobrepeso de los que se tuvo alguna vez. Y en general los porcentajes de exceso de peso … Leer más
¿Cómo perder barriga en 7 días? Cuando te pones a dieta, no sueles adelgazar la zona que te tu quieres. Los depósitos de grasa localizada en caderas y vientre se resiste. Te vamos a desvelar los secretos sobre ¿Cómo perder barriga en 7 días? Una estrategia muy conocida para perder volumen rápido, es correr 30 … Leer más