Beneficios y entrenamientos Xpress para definir

Algo atractivo de este tipo de entrenamientos, es que debes entrenar con gran intensidad en un espacio corto de tiempoLos entrenamientos Xpress, son realizados cada día más, debido a las responsabilidades familiares, los desplazamientos, tareas del día a día, compromisos laborales… que nos hacen buscar nuevas alternativas para mantenernos saludables y poder entrenar menos tiempo, … Leer más

Ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas

Ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas

Si lo que buscas es tener unas piernas definidas y simétricas, para lucir unos shorts, falditas o ese vestido que tanto te gusta, aquí encontrarás los mejores ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas, incluso desde la comodidad de tu hogar. Zancadas con salto Es un ejercicio realizado tanto por hombres como por mujeres, gracias … Leer más

Rutinas para moldear tu cuerpo

Rutinas para moldear tu cuerpo - activebody (1)

Cuando queremos moldear nuestro cuerpo, existen una gran cantidad diversa de ejercicios, que en muchas ocasiones no sabemos para que nos sirven realmente. Hoy te vamos a mostrar los que más te pueden ayudar a conseguir tu objetivo. Obtén resultados fáciles y 100% efectivos La mayoría de las personas que hacen deporte tienen un pensamiento … Leer más

Perder grasa 100% eficaz

Llegado un momento de nuestras vidas, por alguna razón sentimos la necesidad de ponernos en forma o bien perder esos kilos de más que nos sobras y no sabemos como hacer para perder grasa 100% eficaz, ya que hoy en día nos encontramos con muchísimas dietas falsas que lo único que conseguimos es el efecto … Leer más

Ejercicios utilizando bandas elásticas.

Ejercicios utilizando bandas elásticas - portada.jpg - chica morena

Si buscas una manera más práctica para tonificar tus músculos , te voy a mostrar alguno de los beneficios que te puede aportar hacer ejercicios utilizando bandas elásticas. Aunque inicialmente fueron usadas como una herramienta para la rehabilitación de los músculos y las articulaciones, también se pueden utilizar para añadir dificultad a tus rutinas , … Leer más

Ejercicios para hacer en el agua.

Ejercicios para hacer en el agua - portada

Si bien todos sabemos , que realizar cualquier tipo de entrenamiento de 3-5 veces por semana , es fundamental para tener un estilo de vida saludable , no podemos olvidarnos de algunos ejercicios para hacer en al agua . Cuáles son sus beneficios ? 1 – A diferencia de lo que normalmente hacemos en casa … Leer más

5 estiramientos esenciales para tu salud

5 estiramientos esenciales para tu salud

Si bien todos conocemos la importancia que tiene realizar alguna actividad física para optimizar nuestros resultados de control de peso y el impacto beneficioso que tiene sobre nuestras vidas, a veces olvidamos 5 estiramientos esenciales para nuestra salud que nos van a garantizar unos músculos y articulaciones más flexibles. ¿Cómo realizar los estiramientos? La manera … Leer más

Ejercicios para hacer en casa

Ejercicios para hacer en casa - portada

Muchas veces pensamos que para hacer cualquier actividad física necesariamente tenemos que ir al gimnasio , tener un entrenador personal o mucha equipación , pero lo cierto es que hay innumerables ejercicios para hacer en casa que no requieren de otra cosa que no sea tu cuerpo. Esto es maravilloso porque se traduce en un … Leer más