¡Que aproveche!
Puedes preparar estos platos para tus comidas y cenas diarias o para alguna ocasión especial también. Desde ensaladas hasta postres. ¡Ya no tienes excusa.
Objetivo. Ganar masa muscular Pérdida de peso Salud Definición muscular.
La alcachofa es rica en hidratos de carbono y fibra, baja en grasa y muy nutritiva.Este plato se puede degustar en cualquier época del año Preparación de las almejas Pon las almejas a remojo en agua con mucha sal durante unas 3 horas. Así conseguiremos que se limpien y eliminen las arenas e impurezas de … Leer más
Estos rollitos de ensalada de aguacate son una perfecta excusa para usar las sobras de los huevos hervidos. Esta simple receta que solo requiere de unos pocos ingredientes, hacen de perfecto aperitivo y merienda a la vez que te aportan proteínas. Ingredientes: 1 puré de aguacate 5 huevos hervidos y troceados en cachitos 1 cucharada … Leer más
Este exquisito plato de vieiras sobre cama de espinacas, se consume por regla general durante todo el año. Ya que todo marisco, las vieiras son fuente de proteínas y minerales, además de contener propiedades antioxidantes.No se recomienda abusar de su consumo. debido a su elevado contenido en colesterol. Ingredientes 8 vieiras (carne)4 dientes de ajo200 … Leer más
Esta ensalada templada de arroz con pollo desmechado es un plato saludable, para degustar en cualquier época del año. Puedes sustituir el arroz vaporizado por arroz jazmín o arroz basmati. La elaboración de este plato saludable, se base en lechuga, arroz en blanco, pollo desmechado a la plancha y tomate cherry.
Necesitas un aperitivo rápido y saludable? Una taza de mantequilla de cacahuete es perfecta tanto para adultos y niños que buscan un desayuno rápido. No hay nada más fácil de meter en una fiambrera que una de estas tazas de mantequilla de cacahuete. Si estás buscando recetas saludables y fáciles de hacer útiles para cuando … Leer más
La receta de pescado en salsa verde es muy fácil de hacer. La salsa se prepara a base de perejil, cebolla, ajo y vino blanco. Esta fantástica receta saludable la puedes preparar para un almuerzo o cena. Ingredientes necesarios 2 filetes dientes de ajo.1 Cebolla mediana.Aceite preferiblemente de oliva.Varias hojas de perejil fresco.1/2 copa de … Leer más
Un exquisito plato saludable nutritivo, compuesto con rodajas de aguacate, unas rodajas de tomate cherry, filete de pollo a la plancha troceado, lentejas amarillas y rábano. Atrévete con este plato si lo que buscas en reducir grasa corporal y mantener un estilo de vida saludable.
5 ensaladas saludables e ingredientes varios. Aquí encontraras los ingredientes para realizar más de cien ensaladas saludables, para llevar un estilo de vida saludable. Ensalada de escarola y naranja Hoja de escarola, naranja troceada, rabanitos, ajos cortaditos, aceite de oliva y sal. Ensalada de escarola, maíz y rabanitos. Hoja de escarola, maíz dulce, rabanitos aceitunas … Leer más
Receta saludable: Escarola con queso feta y pera Lavar la escarola y depositar en una ensaladera, con tacos de queso feta, nueces y pera en tacos. Aliñar con sal, aceite y vinagre. 250 g de escarola1 pera50 g de nueces troceadas50 g de queseo feta en tacos2 cucharadas de aceite de oliva virgenVinagreSal
Receta: Ensalada de calabaza con tomate, aguacate y pepinoLavar y pelar las verduras. Raya muy fina la calabaza y trocea el tomate, aguacate y pepino en dados pequeños. Para el aderezo final, usa aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, salsa de soja y sésamo crudo.