La obesidad se define como un aumento de composición de grasa corporal. La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, que suele iniciarse en la infancia y adolescencia. Enfermedad metabolica más prevelente del mundo occidental.El incremento del riesgo de mortalidad en relación a la obesidad esta, en parte asociado a las alteraciones que constituyen … Leer más
Perder grasa corporal no es una tarea tan complicada como nos hacen ver.Son muchas personas las cuales tienen claros sus objetivos, a la hora de hacer un cambio de hábitos y empezar a llevar un estilo de vida saludable. La constancia, una dieta saludable en la cual no pases hambre y entrenamiento físico, son parte … Leer más
Bajar peso cuando tenemos una cuantos kilitos de más es muy difícil y hay que aceptarlo, y más cuando no tenemos la motivación que necesitamos para conseguir nuestro objetivo. Cuantas veces nos ponemos a dieta y fracasamos? seguro que unas cuantas, dejando en nosotros una sensación de perdida de tiempo y engañados, no es verdad? … Leer más
Correr no es la única forma de hacer ejercicio. Otros cinco tipos de ejercicio que también son enormemente beneficiosos para el cerebro y el cuerpo. Los ejercicios incluyen entrenamiento de fuerza y caminata. NADAR Podríamos decir que la natación es el ejercicio perfecto. Además de trabajar casi todos los músculos de tu cuerpo, la natación … Leer más
Te vamos explicar los mejores ejercicios para los abdominales inferiores. Conseguirás que estén marcados y por lo tanto tengas un vientre plano. Los abdominales inferiores son los que se hallan bajo el ombligo. Muchas personas desean tener un vientre plano, ya sea por estética, por salud, o simplemente lucir un abdomen plano. Cabe recordar que … Leer más
En muchas ocasiones te habrás preguntado cómo mejorar tu salud con el deporte y es que el ejercicio y la salud van muy unidos. Está demostrado que las personas que practican algún tipo de rutina con regularidad tienen más probabilidades de vivir más años y en mejores condiciones que aquellas que tiene una vida sedentaria. … Leer más
Una cintura definida y estrecha es uno de los símbolos de la feminidad. Unos de los canon de belleza que triunfo por los siglos y que esta temporada vuelve con fuerza. La cintura es una de las partes del cuerpo femenino que suele resistirse más con el paso de los años. El aumento de peso … Leer más
Los 3 pasos para conseguir un cuerpo 10 son: Cambio de hábitos de vida, dieta saludable y ejercicio fisico.Con estos 3 pasos tendrás un cuerpo perfecto en poco tiempo. 1 – Cambio de hábitos de vida El conocer que hábitos te están perjudicando es el primer paso para cambiarlos. Tomate unos días para ir escribiendo … Leer más
Si quieres tonificar sin apenas darte cuenta , mientras disfrutas de tus vacaciones o de un fin de semana con amigos , sigue leyendo y descubre algunos ejercicios para hacer en la playa. No te conformes con quedarte tirado en la arena , prepara una rutina que te ayude a aprovechar al máximo el espacio … Leer más
Los glúteos son los músculos más fuertes del cuerpo.Los 3 músculos principales que forman el glúteos son el Gluteus maximus (la mejilla principal del glúteo y el músculo más fuerte en el cuerpo), el Gluteus medius (se sienta en el lado de sus glúteos) y el Gluteus Minimus.Los músculos de la nalga son responsables de … Leer más